《產後恢復》 骨盆恢復只是第一步🏃🏻 還有許多能做到的👍 #產後調理 #產後恢復 #凱格爾運動 #...

簡義講放鬆手法👋 . 🔥《提肩胛肌放鬆手法》雙手兩個定點鎖住成線，配合54321伸展放鬆（定點成線法...

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對媽媽的愛，一直都在❤️ 頤然養身團隊創辦人簡愷頤（簡義老師）的故事 或許很多人並不知道，其實簡...

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好康分享X抽獎 - 身為社畜 一天看著電腦的時間真的多到爆炸 尤其維持同一個姿勢全身肌肉都沒得到舒緩...

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《傳統中國武術》 精神/意念訓練 頭頂青天/腳踏黃泉 肘寄遠山/背倚大樹 站樁時，動作不動 但心裡波...